5. November 2025 in einem Geschäft.Weihnachtsbaum, Girlanden, Lichter, der Versuch bewusst vorbeizuschauen, zu ignorieren, was die Augen sehen,gelingt mir gerade noch so. Dann: „Stille Nacht, heilige Nacht“ dringt an mein erschrockenes Ohr,draußen räkelt sich ein wunderschöner, bunter Tag im warmen, sanften Herbstlicht.In mir steigt Unbehagen...

🍃🍂 Jeden Herbst genieße ich aufs Neue die wundervolle Unordnung, die die Natur frech veranstaltet. Eine Vielfalt an Gerüchen, schier unmögliche Farbkombinationen, kitschige Stimmungen, auf den Wegen und Straßen ein Drunter und Drüber, wirbelnde Blätter – ein Chaos, ein einziger Saustall eben! Zuhause in meinen...

Du fühlst dich oft überfordert. Die Arbeit macht dir keinen Spaß. Du fühlst dich wie im Hamsterrad – du würdest am liebsten fliehen – fühlst dich aber gefangen in deiner Situation. Du fühlst dich unverstanden, müde, leer. Du kannst dich immer schlechter konzentrieren – vergisst...

Focusing von Eugene Gendlin gilt seit dem Jahr 1966 als offizielle Methode in der Psychotherapie. Focusing ist ein ganzheitliches Werkzeug, das uns hilft, unser vages unbewusstes Wissen zu essentiellen Themen zu nutzen. Focusing ist eine Technik, die Körperempfindungen für persönliche Entwicklungen nutzt – eine Technik,...

„Ich dreh hier langsam durch“, sagt Sandra, während sie ihre Kaffeetasse auf den Tisch stellt. Ihre Freundin Mia nickt – sie ahnt schon, was jetzt kommen wird. „Wegen Jonas, oder?“ Sandra seufzt. „Natürlich wegen Jonas! Der Junge ist 17, sitzt den halben Tag in seinem...

Das Systembrett ist ein visualisierendes, aufstellungsorientiertes Arbeitsmittel. Es dient dazu, komplexe Beziehungs- und Gefühlsstrukturen räumlich sichtbar und erfahrbar zu machen. Mit Hilfe von Holzfiguren werden Personen, Themen, Gefühle oder Ressourcen auf einem Holzbrett so positioniert, dass ihre räumliche Anordnung symbolisch die innere Wahrnehmung der Klientin...